Много пре него што се окренемо енергетским напитцима или суплементима, постоје природни начини да вратимо виталност. Уравнотежена исхрана богата свежим поврћем, интегралним житарицама, здравим мастима и протеинима представља темељ енергије.
Умор је нормалан након напорног дана, али ако траје недељама и утиче на квалитет живота, време је за консултацију са лекаром. Хронични умор може бити симптом разних здравствених стања –
Начин живота директно утиче на ниво енергије. Нередовна исхрана, недовољно физичке активности и прекомерно време испред екрана доводе до стања сталне исцрпљености. Када телу не дајемо ритам и равнотежу, оно
Живот под сталним притиском оставља последице на тело и ум. Психички стрес изазван обавезама, конфликтима, несигурношћу или претераним радом може изазвати осећај потпуне исцрпљености, чак и када нема физичког напора.
Хронични умор није увек последица психолошких изазова – често се крије унутар самог тела. Физички узроци, као што су недостатак гвожђа (анемија), проблеми са штитном жлездом (хипотиреоза), хроничне инфекције или
