Хронични умор није увек последица психолошких изазова – често се крије унутар самог тела. Физички узроци, као што су недостатак гвожђа (анемија), проблеми са штитном жлездом (хипотиреоза), хроничне инфекције или чак дехидратација, могу довести до константног осећаја слабости. Такође, слаба исхрана, без довољно витамина и минерала, оставља тело без енергије да нормално функционише.
Посебну пажњу треба обратити на квалитет сна. Људи често спавају по 7-8 сати, али се и даље буде уморни. Разлог може бити у поремећајима попут апнеје у сну или немирног сна. Ако се уз све покушаје одмора и промене навика и даље осећате исцрпљено, препоручује се лабораторијско тестирање и консултација са лекаром.